カテゴリ: ぼやき

『瞑想といえば皆さん的には
どこぞの宗教団体でそうゆうのあったよね?とか、
何か怪しいイメージがあったりするのかも知れません。

瞑想って何ぞや?
簡単にいうと~
思考を停止して脳に休息を与える行為


瞑想に対して色々な見方はあるかも知れませんが、
世界的に有名な方々や企業も瞑想を取り入れている程。
医学的、脳科学的にもいい事だらけ、経済学的にも生産性が上がる様ですよ



一般的に瞑想の効果としては
・不眠の解消、睡眠の質の向上
・うつ病や不安の緩和
・ストレスの軽減
・リラックス効果




しかし私的に瞑想をおススメしたい理由は
・ネガティブな感情を切り離して、今に集中する。
・自分の内側と繋がって自分軸を形成する。
・心身の浄化、リフレッシュ。




そもそもは好奇心からですが
『イイと言われている事はやってみよう!』というとにかく軽いノリで
今年の2月より私はオンラインコミュニティの瞑想会に参加しています。
今月で5ヶ月経ちますが~
このコミュの瞑想は呼吸に集中する瞑想で、瞑想時間が3分33秒以外はとにかく自由(笑)
・参加自由(アーカイブあり)
・途中寝ちゃってもOK
・どんな姿勢でもOK(寝転ぶ、座る、立った状態)
・とにかく無理はしない
・瞑想中に雑念が入っても、呼吸を意識する事に戻すのが重要なのでこれをひたすら繰り返す



あくまでも私に限っての効果と言えば~

・ポジティブに磨きがかかる(笑)
・更に自分に自信が持てるようになった?(年だから出来ないと思わないようになった)
・今やらなきゃいつやるの?感覚が強まった(人間いつ死ぬか分からないし笑)




‥それとややスピリチュアル要素が強くなってしまいますが~
私の場合、
元々第7チャクラ、第6チャクラ、第5チャクラは開いている感覚はあって、
最近は第4チャクラも開いている感覚はあるので
私にとっての瞑想はチャクラの活性化の目的もあります




何はともあれ脳科学的や瞑想にデメリットはほぼないといわれているので、
ご興味がある方はご自分にあった瞑想方法で始めてみられるとイイと思います。
参考までにどうぞ
医学博士が語る「瞑想」の驚くべき効果。
瞑想のやり方と効果とは!?1分間で幸福度がアップする瞑想方法【入門編】






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今日は七夕ですね(*^^*)

七夕と言えば「7月7日は織姫と彦星が年に1度会える日」というイメージですよね。
七夕伝説を簡単に説明すると~
昔あるところに働き者だった機織りをしていた織姫と牛使いの彦星が出逢いました。
二人は惹かれあい結婚をすると、急に働かなくなり遊んで暮らすように。
その様子を見て怒った神様が、二人の間に天の川を作って離れ離れにしてまいました。
そして、神様は二人に対し一年間まじめに働けば、
一年に一度二人を逢わせてあげようと許したのが7月7日の七夕の日だとされています。


幼稚園や小学生の
頃は笹に願い事を書いた短冊を付けた記憶はありますが、
大人になるとそういった事はしなくなりますよね(笑)
でもせっかくなので~って
どんな理由?(笑)
自分なりに宇宙へお願い事をしましたよ(*^^*)


そして昨日までにお願い事への🌺予祝🌺もしました~
・先週末の休みはカラオケに行き、ガンガンにデトックスしてきましたし(笑)

・美味しい宮崎牛のヒレステーキを食べる
(一人で笑)
・欲しかった物を自分へプレゼント

※予祝と言うのは願い事がさも叶ったかのように振る舞う事で
願い事の現実化を引き寄せる行為※


そして今日のお昼ごはんはコチラ
七夕と言えば天の川を連想させるという素麺
星に見立てたオクラやコーンを入れてぶっかけ風にいただきました。
決して見栄えはよくありませんが(笑)
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私が住んでる地域は天気が良くないので肝心な
❝天の川❞
は見る事が出来なさそうです。
見られる地域の方は是非に楽しんでくださいね(*^^*)



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私はファッション好きなので
もともと好みの服を引き寄せるってのは自分の中でも『あるある』の定番になっています。

多少のタイムラグはありますが~
面白いくらい想像に近いものや
胸ドキュンなアイテムに出会います。
特にコーディネートしてる所を想像するとより早くその物に出会います。



私の最近の例でいうと‥
急に服が欲しいなと思ったので~
自分に何が欲しい?と問いかけると
私の心が『アロハ』と答えてきます。

ぢゃ‥どんなのが欲しいの?と問いかけると
『定番なアロハでない物でジャパモノがイイなあ~』
と私の心が返事をしてくれます。
追加でキャピタルのジーンズに合わせる予定と返ってきたので
そのコーディネートをした姿を想像(´-`*)○○〇



そして数日後、
たまたまリサイクルショップへ行った時に
はい!出会いました。
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ブランドは不明ですが~
MADE IN JAPANで和柄、
素材はコットン、生地の風合いは着物生地の綿紅梅や紬のような雰囲気です。


他に引き寄せたアイテムはコチラ
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引き寄せの法則はスピリチュアル界隈では現在当たり前の様に言われる事ではあります。
他には人間関係や生活の豊かさ等でも応用が可能ですが
直感を研ぎ澄ませる必要があるので瞑想をするのがおススメではあります。
詳しくはネット検索やYou Tubeで検索されると良いです。
沢山のスピリチュアル系の方がいらっしゃいますので
ご自分に合うな~と思う方のお話を参考にされてくださいね。




現在の私はまだまだ勉強&実験段階ですが、
最近では付き合う人間関係がガラッと変わって
自分の理想とする方々に出会っているのは事実ですね(*^^*)
You Tube、Twitter、ブログへ訪問いただいてる方々も本当に良い方ばかりで
オンライン英会話で出会う先生方も良い方々ですし~
現在参加しているコミュも良い方ばかりです(^^♪


離婚後、お付き合いはしても
子供のために再婚せずにさようならを選択してきましたが
子育ても終わり、親の問題も落ち着きつつあるので
次は新たなパートナーを引き寄せようかと考えています(爆)




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今日は令和3年6月9日、神秘的な数字の並びなのだそうです。
スピリチュアル界隈ではミラクルな事が起こる??と言われています( *´艸`)
詳しくは知らないのですが~(笑)

よか‥私的には【ロックの日】がメイン(笑)
因みに今日はハリウッドスターのジョニー・デップの誕生日(58歳)でもあります。
お誕生日おめでとうございます🎊
以前は私もジョニー・デップがLOVEくらい大好きでしたが~
アンバーハードの件でイメージダウンしてしまいました
‥がしかし
アリスクーパーやエアロスミスのジョー・ペリーと結成した
『ハリウッドヴァンパイア』のジョニーはカッコイイと思います


洋楽に関してはPOPSから始まって
BON JOVI、G&R、MOTLEY CLUE、AEROSMITHを聴き
LA、UK、HR、HM、パンク、オルタナティブ、スラッシュ、ジャーマン‥
をちょいちょい掻い摘んで聴いていました。
ロックの種類も沢山ありますよね(≧◇≦)
5年前まではA7X(Avenged Sevenfold)にどっぷり浸かりまくってました(笑)
最近は~思い出したかのようにLinkin Parkを聴いています🎶




最近始めたオンライン英会話で
好みの音楽のジャンルがとても近い先生に出会って
テンションが上がってしまいました(≧◇≦)
コロナが落ち着いたらこの先生と
サマソニやラウドパーク等のフェスに行きたいです~




ロックの日なので1人カラオケに行って歌いまくりたい気分なのですが~
私が住んでいる岡山は【緊急事態宣言】が発令されていて
5月31日に解除される予定だったのですが、
6月20日まで延長されてしまいました
解除されるまで我慢ですね~(笑)




何はともあれ
今日はロックを楽しみましょー(≧◇≦)




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ここ3年ベランダで越冬してきたモンステラ。
株分けで増えたため今年は玄関外に2鉢、ドアを挟むように置いていました。
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~茎伏せから外で3年越冬した株だし
今年もモンちゃん達は大丈夫だろう~


‥と思っていましたが
今月1/8~9日。
年に数回雪が降る程度の私が住む地域も氷点下を記録☃
9日の朝は-5℃でした
この日寒くなると聞いてはいたものの
半ばその事も忘れていたのもあり
そのまま玄関外に置いていました😓😓😓





私はアパートの1階に住んでいて玄関を出ると2階に上がる階段があります。
仕事へ出る前にいつもモンステラに挨拶をしますが
変わり果てたモンちゃんを見て驚愕( ゚Д゚)!!
階段側は枯れてなかったですが、
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風が直接当たる壁側の方は葉が茶?黒く変色して枯れていました。
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今まで雪が降っても難なく越冬してくれてたので
かなりのショックΣ(゚д゚lll)ガーン
とりあえず玄関中に2つとも入れて仕事へ。








帰宅してからベランダへ
ベランダには去年夏に外用にしようと株分けしたモンステラがありましたが
冷たい強風が吹き荒れてたため葉はしおれて倒れ、
茎もスカスカになってしまい枯れていました。
ベランダ側のモンステラは再起不能状態。
この日は強風も手伝ったのかも知れませんが
流石に氷点下の気温は耐えれないんだなと(-_-;)



玄関側のモンステラですが
葉が変色した方は茎や根はスカスカになっておらず
完全にダメになってはいなかったので
葉を全部切り落としました。
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一晩でこうもなるものなのか?
前日8日の最高気温が2℃だったようなので
私が単に気付いてなかったのか。。。


申し訳ない事をしたなと深く反省(^-^;






今は2つとも家の中のモンステラと一緒に置いています。
新芽が出るのを祈りつつ暖かくなるのを待つばかりです。
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